Больше всего здоровью вредят клавиатура, офисное кресло,
сверхурочные и начальник, уверяет
The Independent, ссылаясь на новейшие научные исследования.
Так, в статье финских ученых из мартовского номера American
Journal of Epidemiology, говорится, что у сотрудников среднего возраста,
работающих более 55 часов в неделю, умственные способности и краткосрочная
память слабее, чем у тех, кто работает менее 41 часа в неделю. "Более
того, другие исследователи считают, что от работы от зари до зари развивается
старческое слабоумие - она действует на организм примерно так же, как
постоянное курение табака", - пишет журналист Роб Шарп. Британский
специалист по производственной медицине Джон Челленор так прокомментировал
выводы финнов: "Легкие выбросы адреналина - это естественное явление.
Однако состояние непрекращающегося стресса напрягает сердце, портит настроение
и сон".
Офисы с открытой планировкой - рассадник инфекционных
болезней типа ОРЗ, предостерегает издание. Челленор советует бороться с заразой
путем регулярного мытья рук, а также добиться от хозяйственной части, чтобы
кондиционеры содержались в чистоте.
Длительный рабочий день неизбежно подрывает здоровье,
пояснили газете эксперты. Это особенно опасно, когда заданиями вас перегружает
начальник, поскольку вы не контролируете ситуацию. "Побочные эффекты можно
смягчить здоровым питанием, регулярными перерывами и физическими нагрузками три
раза в неделю", - советует газета.
Неправильная осанка на рабочем месте - это излишнее
напряжение глаз, мышц или суставов. Между тем
...
Читать дальше »